Tabelas de ritmo por distância de prova
7 distâncias, cada uma com uma tabela de ritmo completa, uma tabela de parciais e uma nota sobre o que limita o desempenho nela. As distâncias da maratona e da meia maratona são as fixadas pela World Athletics.
- 400 metros0,4 km
Os 400 metros ficam entre o tiro e o meio-fundo, e são amplamente considerados a prova mais dolorosa da pista.
- 1 milha1,6093 km
A milha é a clássica prova de meio-fundo, e a única distância em que a unidade imperial sobreviveu à metrificação no uso comum.
- 3 quilômetros3 km
Os 3.000 metros são uma prova de meio-fundo na pista, muito usada como teste de forma e como degrau para o 5k.
- 5 quilômetros5 km
O 5k é a distância de prova mais corrida do mundo, em grande parte por causa do parkrun e por ser alcançável com treino modesto.
- 10 quilômetros10 km
O 10k é a distância padrão de rua acima do 5k, e uma referência comum de condicionamento de resistência geral.
- Meia maratona21,0975 km
A meia maratona tem 21,0975 km, distância fixada pela World Athletics, e é a prova longa de rua mais popular.
- Maratona42,195 km
A maratona tem 42,195 km — distância fixada pela World Athletics, e a razão de os últimos 195 metros existirem como parcial separado.
Esta página foi traduzida do original em inglês. As equações, as fontes e os números são idênticos; se alguma frase soar mal, a página em inglês é a versão de referência. Ver o original em inglês