レース距離別のペース表

7 の距離。それぞれに完全なペース表、スプリット表、そしてその距離で何が記録を左右するかの解説がついています。マラソンとハーフマラソンの距離は World Athletics が定めたものです。

• 400 メートル0.4 km

  400 メートルはスプリントと中距離の中間に位置し、トラック種目のなかで最もつらいと広く言われています。

• 1 マイル1.6093 km

  マイルは中距離の古典的な種目であり、日常的な用法でヤード・ポンド法の単位がメートル法化を生き延びた唯一の距離です。

• 3 キロメートル3 km

  3000 メートルはトラックの中距離種目で、体力テストとして、また 5 km への足がかりとしてよく使われます。

• 5 キロメートル5 km

  5 km は世界で最も多く走られているレース距離です。parkrun の影響が大きく、また控えめな練習量でも完走できることが理由です。

• 10 キロメートル10 km

  10 km は 5 km の上に位置する標準的なロード距離で、全般的な持久力の指標としてよく使われます。

• ハーフマラソン21.0975 km

  ハーフマラソンは 21.0975 km、World Athletics が定めた距離で、最も人気のある長距離ロードレースです。

• マラソン42.195 km

  マラソンは 42.195 km。World Athletics が定めた距離であり、最後の 195 メートルが独立したスプリットとして存在する理由でもあります。

このページは英語の原文から翻訳したものです。式・出典・数値は同一です。文章が不自然な場合は、英語版が正となります。 英語の原文を見る