Sobre

Este site existe porque a maioria das calculadoras de fitness não diz de onde vêm seus números. Você informa altura e peso, um valor aparece, e não há como saber qual equação o produziu, de que população ela foi derivada ou o quanto ela pode errar para alguém como você.

Toda calculadora aqui indica a equação que usa, cita o artigo de onde ela veio, declara o que essa equação pressupõe sobre a pessoa a quem é aplicada e diz o quão precisa é em relação às alternativas. Onde várias equações publicadas divergem — e para gordura corporal e taxa metabólica basal elas divergem bastante —, a página mostra a divergência em vez de escondê-la atrás de um único número.

Como é construído

Páginas estáticas, sem contas e sem banco de dados. Os cálculos rodam no seu navegador e não há servidor para onde enviá-los. Toda fórmula é conferida contra exemplos resolvidos do artigo de origem em uma suíte de testes automatizada, que é o que pega os erros de transcrição que deixam uma calculadora silenciosamente errada.

Os cálculos rodam no seu navegador. Nada do que você digita é enviado a lugar algum, armazenado em servidor ou registrado. Não há conta, captura de e-mail nem script de rastreamento.

O que falta de propósito

Algumas calculadoras estão ausentes de propósito. Função renal, superfície corporal para dosagem de quimioterapia e teor alcoólico no sangue produzem números que alimentam decisões reais, e cabem a um profissional de saúde. Calculadoras de data provável do parto, ovulação e concepção são a categoria de maior escrutínio em saúde e são bem atendidas por editoras médicas consolidadas. Projetar datas de menstruação a partir da duração do ciclo é aritmética, e isso é publicado aqui.

O que estes números não são

Toda equação aqui foi obtida ajustando uma curva a medições de um grupo específico de pessoas. Esse ajuste é bom na média e pode ser ruim para qualquer indivíduo: uma equação com erro padrão de 4 pontos percentuais erra por mais do que isso para uma minoria considerável das pessoas. As equações de composição corporal, em particular, foram derivadas sobretudo de amostras pequenas, jovens e majoritariamente brancas, e se transferem de forma imperfeita para todo o resto.

Nada disto é orientação médica, nem diagnóstico, nem substitui uma conversa com um profissional de saúde que possa de fato medir você.