Pace-Tabellen nach Wettkampfdistanz
7 Distanzen, jede mit vollständiger Pace-Tabelle, Zwischenzeittabelle und einer Anmerkung dazu, was die Leistung dort begrenzt. Marathon- und Halbmarathonlängen sind die von World Athletics festgelegten.
- 400 Meter0,4 km
Die 400 Meter liegen zwischen Sprint und Mittelstrecke und gelten weithin als schmerzhafteste Bahndisziplin.
- 1 Meile1,6093 km
Die Meile ist der klassische Mittelstreckenlauf und die einzige Distanz, auf der sich die imperiale Einheit im allgemeinen Gebrauch gegen die Metrisierung gehalten hat.
- 3 Kilometer3 km
Die 3.000 Meter sind ein Mittelstreckenrennen auf der Bahn, oft als Formtest und als Zwischenschritt zum 5-km-Lauf genutzt.
- 5 Kilometer5 km
Der 5-km-Lauf ist weltweit die meistgelaufene Wettkampfdistanz, vor allem wegen parkrun und weil er mit bescheidenem Training zu schaffen ist.
- 10 Kilometer10 km
Der 10-km-Lauf ist die Standard-Straßendistanz oberhalb der 5 km und ein verbreiteter Richtwert für allgemeine Ausdauerfitness.
- Halbmarathon21,0975 km
Der Halbmarathon ist 21,0975 km lang, eine von World Athletics festgelegte Distanz, und der beliebteste lange Straßenlauf.
- Marathon42,195 km
Der Marathon ist 42,195 km lang — eine von World Athletics festgelegte Distanz, und der Grund, warum die letzten 195 Meter als eigener Abschnitt existieren.
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