Tablas de ritmo por distancia de carrera
7 distancias, cada una con una tabla de ritmo completa, una tabla de parciales y una nota sobre qué limita el rendimiento en ella. Las distancias de maratón y media maratón son las fijadas por World Athletics.
- 400 metros0,4 km
Los 400 metros están entre el esprint y el medio fondo, y se consideran la prueba más dura de la pista.
- 1 milla1,6093 km
La milla es la prueba clásica de medio fondo, y la única distancia donde la unidad imperial ha sobrevivido a la metrización en el uso común.
- 3 kilómetros3 km
Los 3.000 metros son una prueba de medio fondo en pista, muy usada como test de forma y como paso previo al 5k.
- 5 kilómetros5 km
El 5k es la distancia de carrera más practicada del mundo, en gran parte por el parkrun y porque se logra con un entrenamiento modesto.
- 10 kilómetros10 km
El 10k es la distancia de ruta estándar por encima del 5k, y una referencia habitual de condición física general.
- Media maratón21,0975 km
La media maratón mide 21,0975 km, una distancia fijada por World Athletics, y es la carrera larga de ruta más popular.
- Maratón42,195 km
La maratón mide 42,195 km — una distancia fijada por World Athletics, y la razón de que los últimos 195 metros existan como parcial aparte.
Esta página se tradujo del original en inglés. Las ecuaciones, las fuentes y los números son idénticos; si alguna frase se lee mal, la página en inglés es la versión de referencia. Ver el original en inglés