Tabel pace menurut jarak lomba

7 jarak, masing-masing dengan tabel pace lengkap, tabel split, dan catatan tentang apa yang membatasi performa di jarak itu. Panjang maraton dan setengah maraton adalah yang ditetapkan World Athletics.

• 400 meter0,4 km

  Lari 400 meter berada di antara sprint dan jarak menengah, dan luas dianggap sebagai nomor paling menyiksa di lintasan.

• 1 mil1,6093 km

  Mil adalah nomor jarak menengah klasik, dan satu-satunya jarak yang satuan imperialnya bertahan melewati metrikasi dalam pemakaian umum.

• 3 kilometer3 km

  Lari 3.000 meter adalah nomor jarak menengah di lintasan, sering dipakai sebagai tes kebugaran dan batu loncatan menuju 5k.

• 5 kilometer5 km

  5k adalah jarak lomba yang paling banyak dilari di dunia, sebagian besar berkat parkrun dan karena bisa dicapai dengan latihan sederhana.

• 10 kilometer10 km

  10k adalah jarak lari jalan raya standar di atas 5k, dan tolok ukur umum untuk kebugaran daya tahan secara umum.

• Setengah maraton21,0975 km

  Setengah maraton berjarak 21,0975 km, ditetapkan oleh World Athletics, dan merupakan lomba jalan raya jarak jauh paling populer.

• Maraton42,195 km

  Maraton berjarak 42,195 km — ditetapkan oleh World Athletics, dan itulah sebabnya 195 meter terakhir ada sebagai split tersendiri.

Halaman ini diterjemahkan dari versi asli bahasa Inggris. Persamaan, sumber, dan angkanya identik; jika ada kalimat yang terasa janggal, halaman bahasa Inggris yang berlaku. Lihat versi asli bahasa Inggris