Calculadora de peso ideal
As quatro equações abaixo vêm da farmácia clínica, onde servem para normalizar doses de medicamentos. Nenhuma foi criada para dizer a ninguém quanto pesar, então a faixa de IMC saudável aparece primeiro.
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Resultado
São estimativas de equações de nível populacional, não uma medição de você e não orientação médica. Os resultados individuais variam muito. Converse com um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças significativas em como você come ou treina.
Como isto é calculado
Devinepadrão
men: 50.0 kg + 2.3 kg per inch over 5 ft
women: 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5 ft
- Fonte
- Devine BJ., "Gentamicin therapy", Drug Intelligence and Clinical Pharmacy 8, 1974, pp. 650–655.
- Pressupõe
- Um incremento fixo de massa por polegada de altura acima de cinco pés, idêntico para todas as pessoas do mesmo sexo.
- Precisão
- A mais usada das quatro, e aquela sobre a qual a maioria dos protocolos de dosagem é construída. Como meta de saúde não tem validação nenhuma por trás — nunca foi estudada para esse fim.
Robinson
men: 52.0 kg + 1.9 kg per inch over 5 ft
women: 49.0 kg + 1.7 kg per inch over 5 ft
- Fonte
- Robinson JD et al., American Journal of Hospital Pharmacy 40(6), 1983, pp. 1016–1019.
- Pressupõe
- A mesma forma de Devine, reajustada.
- Precisão
- Um refinamento de Devine pensado para melhorar a precisão da dosagem. Dá valores um pouco menores em alturas altas e um pouco maiores nas baixas.
Miller
men: 56.2 kg + 1.41 kg per inch over 5 ft
women: 53.1 kg + 1.36 kg per inch over 5 ft
- Fonte
- Miller DR et al., American Journal of Hospital Pharmacy 40(9), 1983, p. 1622.
- Pressupõe
- A mesma forma, com a inclinação mais suave das quatro.
- Precisão
- A menos sensível à altura, então converge com as demais perto de 1,73 m e diverge mais nos extremos.
Hamwi
men: 48.0 kg + 2.7 kg per inch over 5 ft
women: 45.5 kg + 2.2 kg per inch over 5 ft
- Fonte
- Hamwi GJ., "Therapy: changing dietary concepts", American Diabetes Association, New York, 1964, pp. 73–78.
- Pressupõe
- A mesma forma, com a inclinação mais acentuada das quatro.
- Precisão
- A mais antiga das quatro, desenvolvida para o planejamento dietético no diabetes. Sua inclinação mais acentuada faz com que ela dê o maior valor das quatro para pessoas altas.
Qual fórmula você deve usar
Esta página usa por padrão Devine. A mais usada das quatro, e aquela sobre a qual a maioria dos protocolos de dosagem é construída. Como meta de saúde não tem validação nenhuma por trás — nunca foi estudada para esse fim.
- Robinson — Um refinamento de Devine pensado para melhorar a precisão da dosagem. Dá valores um pouco menores em alturas altas e um pouco maiores nas baixas.
- Miller — A menos sensível à altura, então converge com as demais perto de 1,73 m e diverge mais nos extremos.
- Hamwi — A mais antiga das quatro, desenvolvida para o planejamento dietético no diabetes. Sua inclinação mais acentuada faz com que ela dê o maior valor das quatro para pessoas altas.
Equações de peso ideal comparadas, homens
As quatro equações clínicas dão um único número por altura, sem faixa. A última coluna é a faixa de IMC saudável, que é a melhor resposta à pergunta que a maioria está fazendo.
| Altura | Devine | Robinson | Miller | Hamwi | BMI 18.5–25 |
|---|---|---|---|---|---|
| 155 cm | 52.4 kg | 53.9 kg | 57.6 kg | 50.8 kg | 44–60 kg |
| 160 cm | 56.9 kg | 57.7 kg | 60.4 kg | 56.1 kg | 47–64 kg |
| 165 cm | 61.4 kg | 61.4 kg | 63.2 kg | 61.4 kg | 50–68 kg |
| 170 cm | 65.9 kg | 65.2 kg | 66 kg | 66.7 kg | 53–72 kg |
| 175 cm | 70.5 kg | 68.9 kg | 68.7 kg | 72 kg | 57–77 kg |
| 180 cm | 75 kg | 72.6 kg | 71.5 kg | 77.3 kg | 60–81 kg |
| 185 cm | 79.5 kg | 76.4 kg | 74.3 kg | 82.7 kg | 63–86 kg |
| 190 cm | 84 kg | 80.1 kg | 77.1 kg | 88 kg | 67–90 kg |
Perguntas
- Existe mesmo um peso ideal?
- Não como um número único. Os desfechos de saúde em grandes populações se relacionam com o peso como uma faixa ampla, não como um ponto, e a faixa é larga. É por isso que esta página começa pela faixa de IMC e trata as quatro equações como referência histórica.
- Por que essas equações vêm da farmácia?
- Porque doses de medicamentos muitas vezes precisam ser ajustadas à massa magra e não à massa total, e os clínicos precisavam de uma estimativa rápida a partir apenas da altura. A original de Devine apareceu num artigo sobre dosagem de gentamicina. A indústria do fitness as adotou depois, para uma finalidade para a qual nunca foram validadas.
- Qual equação devo usar?
- Para uma meta de saúde, nenhuma — use a faixa de IMC saudável. Se você precisa de uma para um cálculo de dose, use a que o seu protocolo local especificar, porque consistência importa mais que a escolha.
- Por que as equações divergem em vários quilos?
- Foram ajustadas a dados diferentes com objetivos diferentes, e diferem principalmente na inclinação. A 1,63 m ficam a cerca de 3 kg umas das outras; a 1,93 m a dispersão se amplia para quase 10 kg, porque um incremento maior por polegada se acumula com a altura.
- E pessoas com menos de um metro e meio?
- As quatro são ancoradas em cinco pés (1,52 m) e não foram validadas abaixo disso. Aplicadas a alturas menores, elas extrapolam para baixo, e a página sinaliza isso. A faixa de IMC continua significativa em qualquer altura.
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Esta página foi traduzida do original em inglês. As equações, as fontes e os números são idênticos; se alguma frase soar mal, a página em inglês é a versão de referência. Ver o original em inglês