Idealgewicht-Rechner
Die vier Gleichungen unten stammen aus der klinischen Pharmazie, wo sie Medikamentendosen normalisieren. Keine wurde entworfen, um jemandem zu sagen, was er wiegen soll, deshalb steht der gesunde BMI-Bereich zuerst.
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Ergebnis
Das sind Schätzwerte aus Gleichungen auf Bevölkerungsebene, keine Messung an Ihnen und keine medizinische Beratung. Individuelle Ergebnisse schwanken stark. Sprechen Sie mit einer Ärztin oder einer Ernährungsfachkraft, bevor Sie wesentlich ändern, wie Sie essen oder trainieren.
So wird gerechnet
DevineStandard
men: 50.0 kg + 2.3 kg per inch over 5 ft
women: 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5 ft
- Quelle
- Devine BJ., "Gentamicin therapy", Drug Intelligence and Clinical Pharmacy 8, 1974, pp. 650–655.
- Setzt voraus
- Einen festen Massezuwachs je Zoll Körpergröße über fünf Fuß, für alle Personen desselben Geschlechts gleich.
- Genauigkeit
- Die verbreitetste der vier und jene, auf der die meisten Dosierungsprotokolle aufbauen. Als Gesundheitsziel hat sie überhaupt keine Validierung hinter sich — dafür wurde sie nie untersucht.
Robinson
men: 52.0 kg + 1.9 kg per inch over 5 ft
women: 49.0 kg + 1.7 kg per inch over 5 ft
- Quelle
- Robinson JD et al., American Journal of Hospital Pharmacy 40(6), 1983, pp. 1016–1019.
- Setzt voraus
- Dieselbe Form wie Devine, neu angepasst.
- Genauigkeit
- Eine Verfeinerung von Devine, gedacht zur Verbesserung der Dosiergenauigkeit. Liest bei großen Körpergrößen etwas niedriger und bei kleinen etwas höher.
Miller
men: 56.2 kg + 1.41 kg per inch over 5 ft
women: 53.1 kg + 1.36 kg per inch over 5 ft
- Quelle
- Miller DR et al., American Journal of Hospital Pharmacy 40(9), 1983, p. 1622.
- Setzt voraus
- Dieselbe Form, mit der flachsten Steigung der vier.
- Genauigkeit
- Am wenigsten empfindlich gegenüber der Körpergröße; sie nähert sich den anderen um 1,73 m an und weicht an den Extremen am stärksten ab.
Hamwi
men: 48.0 kg + 2.7 kg per inch over 5 ft
women: 45.5 kg + 2.2 kg per inch over 5 ft
- Quelle
- Hamwi GJ., "Therapy: changing dietary concepts", American Diabetes Association, New York, 1964, pp. 73–78.
- Setzt voraus
- Dieselbe Form, mit der steilsten Steigung der vier.
- Genauigkeit
- Die älteste der vier, entwickelt für die Ernährungsplanung bei Diabetes. Ihre steilere Steigung führt dazu, dass sie bei großen Menschen von allen vieren am höchsten liest.
Welche Formel Sie nehmen sollten
Diese Seite verwendet standardmäßig Devine. Die verbreitetste der vier und jene, auf der die meisten Dosierungsprotokolle aufbauen. Als Gesundheitsziel hat sie überhaupt keine Validierung hinter sich — dafür wurde sie nie untersucht.
- Robinson — Eine Verfeinerung von Devine, gedacht zur Verbesserung der Dosiergenauigkeit. Liest bei großen Körpergrößen etwas niedriger und bei kleinen etwas höher.
- Miller — Am wenigsten empfindlich gegenüber der Körpergröße; sie nähert sich den anderen um 1,73 m an und weicht an den Extremen am stärksten ab.
- Hamwi — Die älteste der vier, entwickelt für die Ernährungsplanung bei Diabetes. Ihre steilere Steigung führt dazu, dass sie bei großen Menschen von allen vieren am höchsten liest.
Idealgewichtsgleichungen im Vergleich, Männer
Die vier klinischen Gleichungen liefern pro Größe eine einzelne Zahl ohne Spanne. Die letzte Spalte ist der gesunde BMI-Bereich, und der ist die bessere Antwort auf die Frage, die die meisten eigentlich stellen.
| Größe | Devine | Robinson | Miller | Hamwi | BMI 18.5–25 |
|---|---|---|---|---|---|
| 155 cm | 52.4 kg | 53.9 kg | 57.6 kg | 50.8 kg | 44–60 kg |
| 160 cm | 56.9 kg | 57.7 kg | 60.4 kg | 56.1 kg | 47–64 kg |
| 165 cm | 61.4 kg | 61.4 kg | 63.2 kg | 61.4 kg | 50–68 kg |
| 170 cm | 65.9 kg | 65.2 kg | 66 kg | 66.7 kg | 53–72 kg |
| 175 cm | 70.5 kg | 68.9 kg | 68.7 kg | 72 kg | 57–77 kg |
| 180 cm | 75 kg | 72.6 kg | 71.5 kg | 77.3 kg | 60–81 kg |
| 185 cm | 79.5 kg | 76.4 kg | 74.3 kg | 82.7 kg | 63–86 kg |
| 190 cm | 84 kg | 80.1 kg | 77.1 kg | 88 kg | 67–90 kg |
Fragen
- Gibt es so etwas wie ein Idealgewicht?
- Nicht als einzelne Zahl. In großen Bevölkerungen hängen Gesundheitsergebnisse mit dem Gewicht als breitem Band zusammen, nicht als Punkt, und dieses Band ist weit. Deshalb beginnt diese Seite mit dem BMI-Bereich und behandelt die vier Gleichungen als historische Referenz.
- Warum stammen diese Gleichungen aus der Pharmazie?
- Weil Medikamentendosen häufig auf die fettfreie statt auf die Gesamtmasse bezogen werden müssen und Behandelnde eine schnelle Schätzung allein aus der Größe brauchten. Devines ursprüngliche Arbeit erschien in einem Aufsatz über die Gentamicin-Dosierung. Die Fitnessbranche übernahm sie später, für einen Zweck, für den sie nie validiert wurden.
- Welche Gleichung soll ich nehmen?
- Für ein Gesundheitsziel keine — nehmen Sie den gesunden BMI-Bereich. Wenn Sie eine für eine Dosisberechnung brauchen, nehmen Sie die, die Ihr lokales Protokoll vorgibt, denn Konsistenz zählt mehr als die Wahl.
- Warum weichen die Gleichungen um mehrere Kilogramm voneinander ab?
- Sie wurden an unterschiedliche Daten mit unterschiedlichen Zielen angepasst und unterscheiden sich vor allem in der Steigung. Bei 1,63 m liegen sie rund 3 kg auseinander; bei 1,93 m weitet sich die Spanne auf fast 10 kg, weil ein steilerer Zuwachs pro Zoll sich mit der Größe aufsummiert.
- Was ist mit Menschen unter 1,52 m?
- Alle vier sind bei fünf Fuß (1,52 m) verankert und wurden darunter nicht validiert. Auf kleinere Größen angewendet extrapolieren sie nach unten, und die Seite weist darauf hin. Der BMI-Bereich bleibt bei jeder Größe aussagekräftig.
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Diese Seite wurde aus dem englischen Original übersetzt. Gleichungen, Quellen und Zahlen sind identisch; wenn eine Formulierung holprig klingt, ist die englische Seite maßgeblich. Englisches Original ansehen