حاسبة تكوين الجسم للجيش الأمريكي
لم يعد الجيش يستخدم اختبار الشريط. فمنذ 7 يوليو 2026 صار التقييم الوحيد لتكوين الجسم هو نسبة الخصر إلى الطول، والمعيار نسبة دون 0.55.
أدخل بياناتك
النتيجة
هذه تقديرات من معادلات على مستوى السكان، وليست قياسًا لك ولا نصيحة طبية. تتفاوت النتائج الفردية تفاوتًا كبيرًا. تحدّث إلى طبيب أو أخصائي تغذية مسجَّل قبل إجراء تغييرات كبيرة في طريقة أكلك أو تدريبك.
كيف يُحسب هذا
Waist-to-height ratioالافتراضية
WHtR = waist circumference / height
standard: WHtR < 0.550, recorded to three decimal places
(no age adjustment, no sex adjustment)
- المصدر
- Army Directive 2026-13, "Army Body Composition Program and Standards", Headquarters Department of the Army, effective 7 July 2026 (ARN47030).
- تفترض
- أن السمنة المركزية، التي يتتبعها محيط الخصر، هي مكوّن تركيب الجسم الذي يهم للجاهزية وللمخاطر الصحية.
- الدقة
- إنه معيار لا تقدير: فالنسبة هي القياس نفسه، لا تنبؤ بدهون الجسم. وهذا هو مغزى التغيير — إذ يزيل خطأ التقدير الذي كانت تحمله كل صيغة تعتمد شريط القياس.
نسبة الخصر إلى الطول في مقابل معيار الجيش
المعيار نسبة دون 0.55، مسجَّلة إلى ثلاث منازل عشرية، دون تعديل بحسب العمر أو الجنس. والعمود الأخير هو أكبر محيط خصر يستوفيه عند ذلك الطول.
| الطول | 75 cm | 85 cm | 95 cm | 105 cm | Max passing waist |
|---|---|---|---|---|---|
| 160 cm | 0.469 | 0.531 | 0.594 ✗ | 0.656 ✗ | 87.9 cm |
| 165 cm | 0.455 | 0.515 | 0.576 ✗ | 0.636 ✗ | 90.6 cm |
| 170 cm | 0.441 | 0.500 | 0.559 ✗ | 0.618 ✗ | 93.4 cm |
| 175 cm | 0.429 | 0.486 | 0.543 | 0.600 ✗ | 96.1 cm |
| 180 cm | 0.417 | 0.472 | 0.528 | 0.583 ✗ | 98.9 cm |
| 185 cm | 0.405 | 0.459 | 0.514 | 0.568 ✗ | 101.6 cm |
| 190 cm | 0.395 | 0.447 | 0.500 | 0.553 ✗ | 104.4 cm |
| 195 cm | 0.385 | 0.436 | 0.487 | 0.538 | 107.1 cm |
أسئلة
- هل ما زال اختبار الشريط في الجيش مستخدمًا؟
- لا. ألغى توجيه الجيش 2026-13، الساري منذ 7 يوليو 2026، اختبار الشريط القائم على المحيطات، وجداول الفرز بالطول والوزن، وكل الطرائق التكميلية لقياس الدهون بما فيها دكسا وإن بودي وبود بود. وحلّت نسبة الخصر إلى الطول محلّها جميعًا بوصفها التقييم الوحيد.
- ماذا جرى لاختبار الشريط ذي النقطة الواحدة لعام 2024؟
- حلّ غيره محلّه. كان توجيه الجيش 2023-11 قد استبدل الصيغة القديمة متعددة النقاط بقياس بطني واحد اعتبارًا من 8 يونيو 2024، ثم ألغى التوجيه 2026-13 تلك الطريقة نفسها بعد عامين. وما زالت أكثر الحاسبات على الإنترنت تطبّق الصيغة متعددة النقاط التي خرجت من الاستعمال منذ 2024.
- ما معيار النجاح؟
- نسبة خصر إلى طول أقل من 0.55. والصياغة هي «أقل من، وليست مساوية لـ»، وتُسجَّل النسبة إلى ثلاث منازل عشرية — ومن ثَمّ فالقيمة المسجَّلة 0.550 لا تستوفي المعيار.
- هل يختلف المعيار بحسب الجنس أو العمر؟
- لا. خلافًا لكل طريقة حلّ محلّها، هناك عتبة واحدة للجميع. لا تعديل بحسب العمر ولا بحسب الجنس.
- كم مرة يجري التقييم؟
- مرتين في السنة التقويمية، بحسب التوجيه.
- لماذا لا تعرض هذه الحاسبة نسبة دهون جسمي؟
- لأن الجيش لم يعد يقدّرها. فالمعيار هو النسبة ذاتها. وعرض نسبة دهون إلى جانبها يوحي بأن الجيش ما زال يقيّمها، وليس الأمر كذلك. وإن أردت تقديرًا لأغراضك الخاصة، فحاسبة نسبة الدهون تغطي أربع طرائق منشورة.
ذات صلة
تُرجمت هذه الصفحة عن الأصل الإنجليزي. المعادلات والمصادر والأرقام متطابقة؛ وإذا بدت عبارة ركيكة فالنص الإنجليزي هو المرجع. عرض الأصل الإنجليزي