سياسة التحرير

كيف تُختار المعادلات

لا تُنشر حاسبة إلا إذا كانت معادلتها منشورة وقابلة للعزو وللتحقق. ويعني ذلك بحثًا له اسم، أو لائحة لها اسم، أو معيارًا مؤسسيًا له اسم — لا موقعًا آخر، ولا تطبيق لياقة، ولا معادلة تدور دون أصل معروف.

وحيث توجد عدة معادلات للكمية نفسها، تنفّذ الصفحة أكثر من واحدة وتُظهر مواضع اختلافها. والمعادلة الافتراضية هي الأفضل توثيقًا من حيث التحقق لدى عموم البالغين، وتذكر الصفحة سبب كونها الافتراضية.

كيف تُوثَّق المصادر

تحمل كل معادلة في الموقع استشهادها الكامل في الصفحة التي تستخدمها: المؤلفون، والعنوان، والمجلة، والسنة. والاستشهاد بالمنشور الأصلي لا بمصدر ثانوي أعاد نشره. وحين تأتي قيمة من جدول مرجعي بدل معادلة — قيم MET مثلًا — يُذكر الرمز المحدد والإصدار حتى يمكن الرجوع إلى المُدخل.

ما لن يفعله هذا الموقع

• لن يوصي بمدخول أقل من 1500 سعرة للرجال أو 1200 سعرة للنساء، ولا بعجز يتجاوز 25% من احتياج الثبات أو 1000 سعرة يوميًا، أيهما أقل.
• لن يضع خطة نحو وزن هدف يقل مؤشر كتلة جسمه عن 18.5، ويذكر السبب بدل الرفض الصامت.
• لن يعطي أهداف سعرات أو نسبة دهون لمن هم دون الثامنة عشرة.
• لن يصف جسدًا بأنه جيد أو سيئ أو مثالي أو بحاجة إلى إصلاح. تُسمّى الفئات كما يسمّيها المعيار المنشور، لا أكثر.
• لن يختلق مؤلفًا ولا مراجعًا طبيًا ولا تقييمًا ولا عدد مراجعات. لا يُنسب أي شيء في هذا الموقع إلى شخص لم يكتبه.

وتيرة المراجعة

تحمل كل صفحة التاريخ الحقيقي لآخر مراجعة لمحتواها. ويتغير هذا التاريخ حين يتغير المحتوى لا غير — فالصفحة التي يتحرك تاريخ مراجعتها مع كل بناء لا تخبرك بشيء. وتُراجَع صفحات المعادلات في مقابل مصادرها كلما نُقّح مصدر؛ فمعيار تكوين الجسم في الجيش الأمريكي مثلًا تغيّر عام 2026 وتغيّرت الصفحة معه.

التصويبات

إن كانت معادلة هنا لا تطابق مصدرها المذكور فهذا خلل وسيُصلَح. أبلغ عنه عبر صفحة الاتصال مع ذكر المصدر الذي تعتمد عليه.