Calculadora de período menstrual
Informe o primeiro dia do seu último período e a duração habitual do seu ciclo para ver quando os seis próximos são esperados. Isto projeta apenas datas — não estima ovulação nem janela fértil.
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Resultado
São estimativas de equações de nível populacional, não uma medição de você e não orientação médica. Os resultados individuais variam muito. Converse com um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças significativas em como você come ou treina.
Como isto é calculado
Cycle projectionpadrão
next period = first day of last period + cycle length
nth period = first day of last period + (cycle length × n)
- Fonte
- Arithmetic rather than a published equation. Cycle length ranges are described in Mihm M., Gangooly S., Muttukrishna S., "The normal menstrual cycle in women", Animal Reproduction Science 124(3–4), 2011, pp. 229–236.
- Pressupõe
- Que todo ciclo futuro dura exatamente o mesmo que o que você informou. É a única suposição, e é forte: na maioria das pessoas a duração varia de um ciclo para outro.
- Precisão
- Cada projeção é tão exata quanto a duração de ciclo que você deu, e nada mais. Uma variação de alguns dias entre ciclos é normal, e como a aritmética multiplica o intervalo, esse erro também se multiplica: a sexta data é cerca de seis vezes mais incerta que a primeira. Projetar a partir da média de vários ciclos recentes é melhor do que a partir de um só.
Dias do início de um período até um posterior, conforme a duração do ciclo
Leia a linha da duração do seu ciclo. Os números são simplesmente essa duração multiplicada, o que é toda a aritmética — e também o seu limite. A duração do ciclo varia de um ciclo para outro, então o erro na coluna de doze ciclos é cerca de doze vezes o da primeira.
| Duração do ciclo | 1 cycle | 2 cycles | 3 cycles | 6 cycles | 12 cycles |
|---|---|---|---|---|---|
| 21 dias | 21 days | 42 days | 63 days | 126 days | 252 days |
| 24 dias | 24 days | 48 days | 72 days | 144 days | 288 days |
| 26 dias | 26 days | 52 days | 78 days | 156 days | 312 days |
| 28 dias | 28 days | 56 days | 84 days | 168 days | 336 days |
| 30 dias | 30 days | 60 days | 90 days | 180 days | 360 days |
| 32 dias | 32 days | 64 days | 96 days | 192 days | 384 days |
| 35 dias | 35 days | 70 days | 105 days | 210 days | 420 days |
Perguntas
- Qual a precisão de uma data de período projetada?
- A mesma da duração de ciclo que você informou, e ela piora quanto mais adiante olha. Na maioria das pessoas a duração varia alguns dias de um ciclo para outro, e esta aritmética supõe que não, então o erro se acumula entre ciclos. A primeira data é uma estimativa razoável; a sexta é aproximada.
- O que conta como o primeiro dia do período?
- O primeiro dia de sangramento pleno. O escape do dia anterior normalmente não conta. Importa mais usar sempre o mesmo critério do que qual você escolhe, porque a duração do ciclo é medida de um primeiro dia ao seguinte.
- Qual é uma duração de ciclo normal?
- Cerca de 21 a 35 dias em pessoas adultas, com 28 como ponto médio comumente citado, não como meta. Os ciclos costumam ser mais longos e mais variáveis nos anos após a primeira menstruação e nos que antecedem a menopausa. Um ciclo consistentemente fora dessa faixa, ou uma mudança repentina, merece ser levado a um médico.
- Esta calculadora mostra minha janela fértil ou data de ovulação?
- Não, e isso é deliberado. Este site não publica calculadoras de ovulação, concepção ou data provável do parto — são a categoria de maior escrutínio em saúde e são bem servidas por editoras médicas estabelecidas. Esta página projeta datas de início do período e nada mais.
- Posso usar isto para evitar uma gravidez?
- Não. Isto não é um método contraceptivo e não dá informação sobre fertilidade. Métodos baseados em calendário estão entre os menos confiáveis, e esta página não implementa nenhum. Converse com um médico ou um serviço de saúde sexual sobre contracepção.
- Por que meu período não veio na data projetada?
- Porque a projeção supôs uma duração de ciclo fixa e os ciclos variam. Doença, estresse, viagens, mudança de peso, carga de exercício, contracepção hormonal e perimenopausa deslocam as datas. Um período isolado atrasado ou adiantado é comum. Um padrão de ausências ou de grande irregularidade merece uma conversa com um médico.
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Esta página foi traduzida do original em inglês. As equações, as fontes e os números são idênticos; se alguma frase soar mal, a página em inglês é a versão de referência. Ver o original em inglês