Calculateur de cycle menstruel
Saisissez le premier jour de vos dernières règles et la durée habituelle de votre cycle pour voir quand les six prochaines sont attendues. Cette page projette des dates uniquement : elle n’estime ni l’ovulation ni une fenêtre de fertilité.
Saisissez vos données
Résultat
Ce sont des estimations issues d'équations établies à l'échelle d'une population, pas une mesure de vous et pas un avis médical. Les résultats individuels varient beaucoup. Parlez à un médecin ou à un diététicien avant de modifier sensiblement votre alimentation ou votre entraînement.
Comment ce calcul est fait
Cycle projectionpar défaut
next period = first day of last period + cycle length
nth period = first day of last period + (cycle length × n)
- Source
- Arithmetic rather than a published equation. Cycle length ranges are described in Mihm M., Gangooly S., Muttukrishna S., "The normal menstrual cycle in women", Animal Reproduction Science 124(3–4), 2011, pp. 229–236.
- Présuppose
- Que chaque cycle à venir dure exactement autant que celui que vous avez saisi. C’est la seule hypothèse, et elle est forte : chez la plupart des personnes, la durée varie d’un cycle à l’autre.
- Précision
- Chaque projection est aussi juste que la durée de cycle que vous avez donnée, pas davantage. Une variation de quelques jours entre cycles est normale, et comme le calcul multiplie l’intervalle, cette erreur se multiplie aussi : la sixième date est environ six fois plus incertaine que la première. Projeter à partir de la moyenne de plusieurs cycles récents vaut mieux que depuis un seul.
Jours entre le début de règles et des règles ultérieures, selon la durée du cycle
Lisez la ligne correspondant à la durée de votre cycle. Les chiffres sont simplement cette durée multipliée, ce qui constitue tout le calcul — et aussi sa limite. La durée du cycle varie d’un cycle à l’autre, si bien que l’erreur dans la colonne à douze cycles vaut environ douze fois celle de la première.
| Durée du cycle | 1 cycle | 2 cycles | 3 cycles | 6 cycles | 12 cycles |
|---|---|---|---|---|---|
| 21 jours | 21 days | 42 days | 63 days | 126 days | 252 days |
| 24 jours | 24 days | 48 days | 72 days | 144 days | 288 days |
| 26 jours | 26 days | 52 days | 78 days | 156 days | 312 days |
| 28 jours | 28 days | 56 days | 84 days | 168 days | 336 days |
| 30 jours | 30 days | 60 days | 90 days | 180 days | 360 days |
| 32 jours | 32 days | 64 days | 96 days | 192 days | 384 days |
| 35 jours | 35 days | 70 days | 105 days | 210 days | 420 days |
Questions
- Quelle est la précision d’une date de règles projetée ?
- Celle de la durée de cycle que vous avez saisie, et elle se dégrade à mesure qu’on regarde loin. Chez la plupart des personnes la durée varie de quelques jours d’un cycle à l’autre, et ce calcul suppose le contraire, donc l’erreur s’accumule. La première date est une estimation raisonnable ; la sixième est grossière.
- Qu’est-ce qui compte comme premier jour des règles ?
- Le premier jour de saignement franc. Les pertes de la veille ne comptent généralement pas. Utiliser toujours la même règle importe plus que laquelle vous choisissez, car la durée du cycle se mesure d’un premier jour au suivant.
- Quelle est une durée de cycle normale ?
- Environ 21 à 35 jours chez l’adulte, avec 28 comme point médian souvent cité plutôt que comme objectif. Les cycles sont souvent plus longs et plus variables dans les années suivant les premières règles et dans celles précédant la ménopause. Un cycle durablement hors de cette plage, ou un changement brutal, mérite d’en parler à un médecin.
- Ce calculateur indique-t-il ma fenêtre de fertilité ou ma date d’ovulation ?
- Non, et c’est délibéré. Ce site ne publie pas de calculateurs d’ovulation, de conception ou de date d’accouchement : c’est la catégorie la plus scrutée en santé et elle est bien servie par des éditeurs médicaux établis. Cette page projette des dates de début de règles, rien d’autre.
- Puis-je m’en servir pour éviter une grossesse ?
- Non. Ce n’est pas une méthode contraceptive et cela ne donne aucune information sur la fertilité. Les méthodes fondées sur le calendrier comptent parmi les moins fiables, et cette page n’en met aucune en œuvre. Parlez de contraception à un médecin ou à un centre de santé sexuelle.
- Pourquoi mes règles ne sont-elles pas arrivées à la date projetée ?
- Parce que la projection supposait une durée de cycle fixe alors que les cycles varient. Maladie, stress, voyage, variation de poids, charge d’entraînement, contraception hormonale et périménopause décalent les dates. Des règles ponctuellement en avance ou en retard sont courantes. Des absences répétées ou une forte irrégularité méritent une consultation.
À voir aussi
Cette page a été traduite de l'original anglais. Les équations, les sources et les chiffres sont identiques ; si une formulation vous semble maladroite, la page anglaise fait foi. Voir l'original en anglais