Calculadora del periodo menstrual
Introduce el primer día de tu último periodo y la duración habitual de tu ciclo para ver cuándo se esperan los seis siguientes. Solo proyecta fechas: no estima la ovulación ni una ventana fértil.
Introduce tus datos
Resultado
Son estimaciones de ecuaciones de nivel poblacional, no una medición tuya ni consejo médico. Los resultados individuales varían mucho. Habla con un médico o un dietista-nutricionista antes de hacer cambios importantes en cómo comes o entrenas.
Cómo se calcula
Cycle projectionpor defecto
next period = first day of last period + cycle length
nth period = first day of last period + (cycle length × n)
- Fuente
- Arithmetic rather than a published equation. Cycle length ranges are described in Mihm M., Gangooly S., Muttukrishna S., "The normal menstrual cycle in women", Animal Reproduction Science 124(3–4), 2011, pp. 229–236.
- Supone
- Que cada ciclo futuro dura exactamente lo mismo que el que has introducido. Es la única suposición, y es fuerte: en la mayoría de las personas la duración varía de un ciclo a otro.
- Precisión
- Cada proyección es tan exacta como la duración de ciclo que diste, y no más. Una variación de unos pocos días entre ciclos es normal, y como la aritmética multiplica el intervalo, ese error también se multiplica: la sexta fecha es unas seis veces más incierta que la primera. Proyectar a partir del promedio de varios ciclos recientes es mejor que hacerlo desde uno solo.
Días desde el inicio de un periodo hasta uno posterior, según la duración del ciclo
Lee la fila correspondiente a la duración de tu ciclo. Las cifras son simplemente esa duración multiplicada, que es toda la aritmética — y también su límite. La duración del ciclo varía de un ciclo a otro, así que el error de la columna de doce ciclos es unas doce veces el de la primera.
| Duración del ciclo | 1 cycle | 2 cycles | 3 cycles | 6 cycles | 12 cycles |
|---|---|---|---|---|---|
| 21 días | 21 days | 42 days | 63 days | 126 days | 252 days |
| 24 días | 24 days | 48 days | 72 days | 144 days | 288 days |
| 26 días | 26 days | 52 days | 78 days | 156 days | 312 days |
| 28 días | 28 days | 56 days | 84 days | 168 days | 336 days |
| 30 días | 30 days | 60 days | 90 days | 180 days | 360 days |
| 32 días | 32 days | 64 days | 96 days | 192 days | 384 days |
| 35 días | 35 days | 70 days | 105 days | 210 days | 420 days |
Preguntas
- ¿Qué exactitud tiene una fecha de periodo proyectada?
- La misma que la duración de ciclo que introdujiste, y empeora cuanto más lejos mira. En la mayoría de las personas la duración varía unos días de un ciclo a otro, y esta aritmética supone que no, así que el error se acumula entre ciclos. La primera fecha es una estimación razonable; la sexta es aproximada.
- ¿Qué cuenta como el primer día del periodo?
- El primer día de sangrado pleno. El manchado del día anterior normalmente no se cuenta. Importa más usar siempre el mismo criterio que cuál elijas, porque la duración del ciclo se mide de un primer día al siguiente.
- ¿Cuál es una duración de ciclo normal?
- Aproximadamente de 21 a 35 días en personas adultas, con 28 como punto medio citado habitualmente, no como objetivo. Los ciclos suelen ser más largos y más variables en los años posteriores a la primera menstruación y en los previos a la menopausia. Un ciclo sistemáticamente fuera de ese rango, o un cambio brusco, merece consultarse con un médico.
- ¿Esta calculadora muestra mi ventana fértil o la fecha de ovulación?
- No, y es deliberado. Este sitio no publica calculadoras de ovulación, concepción ni fecha de parto: son la categoría de mayor escrutinio en salud y están bien atendidas por editoriales médicas establecidas. Esta página proyecta fechas de inicio del periodo y nada más.
- ¿Puedo usar esto para evitar un embarazo?
- No. Esto no es un método anticonceptivo y no da información sobre fertilidad. Los métodos basados en el calendario están entre los menos fiables, y esta página no implementa ninguno. Habla con un médico o con un servicio de salud sexual sobre anticoncepción.
- ¿Por qué no me vino el periodo en la fecha proyectada?
- Porque la proyección supuso una duración de ciclo fija y los ciclos varían. Enfermedad, estrés, viajes, cambios de peso, carga de ejercicio, anticoncepción hormonal y perimenopausia desplazan las fechas. Un periodo aislado tardío o adelantado es común. Un patrón de ausencias o de gran irregularidad merece una conversación con un médico.
Relacionado
Esta página se tradujo del original en inglés. Las ecuaciones, las fuentes y los números son idénticos; si alguna frase se lee mal, la página en inglés es la versión de referencia. Ver el original en inglés