حاسبة الدورة الشهرية
أدخلي أول يوم في دورتك الأخيرة وطول دورتك المعتاد لترَي مواعيد الدورات الست القادمة. هذه الصفحة تحسب المواعيد فقط؛ لا تقدّر الإباضة ولا فترة الخصوبة.
أدخل بياناتك
النتيجة
هذه تقديرات من معادلات على مستوى السكان، وليست قياسًا لك ولا نصيحة طبية. تتفاوت النتائج الفردية تفاوتًا كبيرًا. تحدّث إلى طبيب أو أخصائي تغذية مسجَّل قبل إجراء تغييرات كبيرة في طريقة أكلك أو تدريبك.
كيف يُحسب هذا
Cycle projectionالافتراضية
next period = first day of last period + cycle length
nth period = first day of last period + (cycle length × n)
- المصدر
- Arithmetic rather than a published equation. Cycle length ranges are described in Mihm M., Gangooly S., Muttukrishna S., "The normal menstrual cycle in women", Animal Reproduction Science 124(3–4), 2011, pp. 229–236.
- تفترض
- أن كل دورة قادمة بطول الدورة التي أدخلتِها تمامًا. هذا هو الافتراض الوحيد، وهو افتراض قوي: عند معظم الناس يتغير الطول من دورة إلى أخرى.
- الدقة
- كل تقدير دقيق بقدر طول الدورة الذي أعطيتِه، لا أكثر. اختلاف بضعة أيام بين الدورات أمر طبيعي، ولأن الحساب يضاعف الفاصل الزمني فإن هذا الخطأ يتضاعف معه: التاريخ السادس أقل يقينًا من الأول بنحو ست مرات. الحساب انطلاقًا من متوسط عدة دورات حديثة أفضل من الحساب من دورة واحدة.
الأيام من بداية دورة إلى دورة لاحقة، بحسب طول الدورة
اقرئي السطر المقابل لطول دورتك. الأرقام ما هي إلا طول الدورة مضروبًا، وهذا هو الحساب كله — وهو حدّه أيضًا. طول الدورة يتغير من دورة إلى أخرى، لذا فإن الخطأ في عمود الاثنتي عشرة دورة يعادل نحو اثني عشر ضعف الخطأ في العمود الأول.
| طول الدورة | 1 cycle | 2 cycles | 3 cycles | 6 cycles | 12 cycles |
|---|---|---|---|---|---|
| 21 يومًا | 21 days | 42 days | 63 days | 126 days | 252 days |
| 24 يومًا | 24 days | 48 days | 72 days | 144 days | 288 days |
| 26 يومًا | 26 days | 52 days | 78 days | 156 days | 312 days |
| 28 يومًا | 28 days | 56 days | 84 days | 168 days | 336 days |
| 30 يومًا | 30 days | 60 days | 90 days | 180 days | 360 days |
| 32 يومًا | 32 days | 64 days | 96 days | 192 days | 384 days |
| 35 يومًا | 35 days | 70 days | 105 days | 210 days | 420 days |
أسئلة
- ما مدى دقة موعد الدورة المحسوب؟
- دقته من دقة طول الدورة الذي أدخلتِه، وتقل كلما امتد النظر إلى أبعد. عند معظم الناس يتغير الطول بضعة أيام بين دورة وأخرى، وهذا الحساب يفترض أنه لا يتغير، فيتراكم الخطأ عبر الدورات. التاريخ الأول تقدير معقول، والسادس تقدير تقريبي.
- ما الذي يُحتسب أول يوم في الدورة؟
- أول يوم لنزول دم كامل. أما التنقيط في اليوم السابق فلا يُحتسب عادةً. والالتزام بالقاعدة نفسها في كل مرة أهم من اختيار القاعدة، لأن طول الدورة يُقاس من أول يوم إلى أول اليوم التالي.
- ما طول الدورة الطبيعي؟
- من 21 إلى 35 يومًا تقريبًا عند البالغات، و28 نقطة وسطى شائعة الذكر لا هدفًا. وتميل الدورات إلى أن تكون أطول وأكثر تفاوتًا في السنوات التالية لأول حيض وفي السنوات السابقة لانقطاع الطمث. أما الدورة الخارجة باستمرار عن هذا المدى، أو التغير المفاجئ فيها، فيستحق عرضه على طبيب.
- هل تُظهر هذه الحاسبة فترة الخصوبة أو موعد الإباضة؟
- لا، وذلك عن قصد. لا ينشر هذا الموقع حاسبات للإباضة أو الحمل أو موعد الولادة، فهي أكثر فئات الصحة خضوعًا للتدقيق، وتخدمها جهات نشر طبية راسخة على نحو سليم. هذه الصفحة تحسب مواعيد بدء الدورة ولا شيء غير ذلك.
- هل يمكنني استخدام هذا لتجنب الحمل؟
- لا. هذه ليست وسيلة لمنع الحمل ولا تعطي أي معلومة عن الخصوبة. والوسائل المعتمدة على التقويم من أقل الوسائل موثوقية، وهذه الصفحة لا تطبّق أيًّا منها. تحدثي إلى طبيب أو إلى خدمة صحة جنسية بشأن وسائل منع الحمل.
- لماذا لم تأتِ دورتي في الموعد المحسوب؟
- لأن الحساب افترض طولًا ثابتًا للدورة بينما الدورات تتفاوت. المرض والتوتر والسفر وتغير الوزن وحِمل التمرين ووسائل منع الحمل الهرمونية ومرحلة ما قبل انقطاع الطمث، كلها تُزيح الموعد. وتأخر دورة واحدة أو تبكيرها أمر شائع. أما تكرار الغياب أو شدة عدم الانتظام فيستحق حديثًا مع طبيب.
ذات صلة
تُرجمت هذه الصفحة عن الأصل الإنجليزي. المعادلات والمصادر والأرقام متطابقة؛ وإذا بدت عبارة ركيكة فالنص الإنجليزي هو المرجع. عرض الأصل الإنجليزي