Gordura corporal por cintura e pescoço
O método de circunferências da Marinha dos EUA aplicado a medidas comuns de cintura e pescoço, para homens de 178 cm.
| Cintura | 35 cm | 38 cm | 41 cm |
|---|---|---|---|
| 75 cm | 10.5% | 7.6% | 4.4% |
| 80 cm | 14.9% | 12.3% | 9.5% |
| 85 cm | 18.8% | 16.5% | 14% |
| 90 cm | 22.4% | 20.3% | 18% |
| 95 cm | 25.6% | 23.7% | 21.7% |
| 100 cm | 28.6% | 26.8% | 25% |
| 105 cm | 31.4% | 29.7% | 28% |
Como ler esta tabela
- Procure sua cintura na borda esquerda e seu pescoço na linha de cima. O método parte da diferença entre os dois, então um pescoço maior com a mesma cintura marca mais baixo.
- O erro típico frente à pesagem hidrostática é de três a quatro pontos percentuais, então leia cada valor como uma faixa, não como um ponto.
- A tabela é calculada para uma única altura. Pessoas mais altas marcam um pouco menos com as mesmas medidas, e as mais baixas um pouco mais.
Calcule com os seus próprios números
Esta tabela é calculada com as mesmas equações da calculadora, então as duas sempre concordam.
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