Lemak tubuh menurut lingkar pinggang dan leher
Metode lingkar tubuh US Navy diterapkan pada ukuran pinggang dan leher yang umum, untuk pria setinggi 178 cm.
| Pinggang | 35 cm | 38 cm | 41 cm |
|---|---|---|---|
| 75 cm | 10.5% | 7.6% | 4.4% |
| 80 cm | 14.9% | 12.3% | 9.5% |
| 85 cm | 18.8% | 16.5% | 14% |
| 90 cm | 22.4% | 20.3% | 18% |
| 95 cm | 25.6% | 23.7% | 21.7% |
| 100 cm | 28.6% | 26.8% | 25% |
| 105 cm | 31.4% | 29.7% | 28% |
Cara membaca tabel ini
- Cari lingkar pinggang Anda di tepi kiri dan lingkar leher Anda di baris atas. Metodenya bekerja dari selisih keduanya, sehingga leher yang lebih besar pada pinggang yang sama terbaca lebih rendah.
- Galat khas terhadap penimbangan hidrostatik adalah tiga sampai empat poin persentase, jadi bacalah setiap angka sebagai pita, bukan sebagai satu titik.
- Tabel ini dihitung pada satu tinggi badan saja. Orang yang lebih jangkung terbaca sedikit lebih rendah pada ukuran yang sama, yang lebih pendek sedikit lebih tinggi.
Hitung dengan angka Anda sendiri
Tabel ini dihitung dari persamaan yang sama dengan kalkulatornya, jadi keduanya selalu sejalan.
Panduan terkait
Halaman ini diterjemahkan dari versi asli bahasa Inggris. Persamaan, sumber, dan angkanya identik; jika ada kalimat yang terasa janggal, halaman bahasa Inggris yang berlaku. Lihat versi asli bahasa Inggris