Grasa corporal según cintura y cuello
El método de circunferencias de la Marina de EE. UU. aplicado a medidas habituales de cintura y cuello, para hombres de 178 cm.
| Cintura | 35 cm | 38 cm | 41 cm |
|---|---|---|---|
| 75 cm | 10.5% | 7.6% | 4.4% |
| 80 cm | 14.9% | 12.3% | 9.5% |
| 85 cm | 18.8% | 16.5% | 14% |
| 90 cm | 22.4% | 20.3% | 18% |
| 95 cm | 25.6% | 23.7% | 21.7% |
| 100 cm | 28.6% | 26.8% | 25% |
| 105 cm | 31.4% | 29.7% | 28% |
Cómo leer esta tabla
- Busca tu cintura en el borde izquierdo y tu cuello en la fila superior. El método parte de la diferencia entre ambos, así que un cuello mayor con la misma cintura marca más bajo.
- El error típico frente a la pesada hidrostática es de tres a cuatro puntos porcentuales, así que lee cada cifra como una banda y no como un punto.
- La tabla está calculada para una sola estatura. Las personas más altas marcan algo menos con las mismas medidas, y las más bajas algo más.
Calcúlalo con tus propios números
Esta tabla se calcula con las mismas ecuaciones que la calculadora, así que ambas coinciden siempre.
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