कमर और गर्दन के माप से शरीर की वसा
178 सेमी लंबाई के पुरुषों के लिए, कमर और गर्दन के सामान्य मापों पर लागू अमेरिकी नौसेना की परिधि विधि।
| कमर | 35 cm | 38 cm | 41 cm |
|---|---|---|---|
| 75 cm | 10.5% | 7.6% | 4.4% |
| 80 cm | 14.9% | 12.3% | 9.5% |
| 85 cm | 18.8% | 16.5% | 14% |
| 90 cm | 22.4% | 20.3% | 18% |
| 95 cm | 25.6% | 23.7% | 21.7% |
| 100 cm | 28.6% | 26.8% | 25% |
| 105 cm | 31.4% | 29.7% | 28% |
यह तालिका कैसे पढ़ें
- बाएँ किनारे पर अपनी कमर और ऊपर की पंक्ति में अपनी गर्दन ढूँढ़ें। यह विधि दोनों के अंतर पर चलती है, इसलिए उसी कमर पर बड़ी गर्दन कम मान देती है।
- जलस्थैतिक तौल के सापेक्ष प्रारूपिक त्रुटि तीन से चार प्रतिशत-बिंदु है, इसलिए हर आँकड़े को बिंदु नहीं, एक पट्टी की तरह पढ़ें।
- यह तालिका एक ही लंबाई पर गणना की गई है। उन्हीं मापों पर लंबे लोग थोड़ा कम और छोटे लोग थोड़ा अधिक पढ़े जाते हैं।
अपने आँकड़ों से गणना करें
यह तालिका उन्हीं समीकरणों से बनी है जिनसे कैलकुलेटर बना है, इसलिए दोनों हमेशा एक जैसे रहते हैं।
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