16 गतिविधियाँ, हर एक के साथ 2024 के वयस्क कम्पेंडियम ऑफ़ फ़िज़िकल ऐक्टिविटीज़ का एमईटी मान और पाँच अंकों का कोड। हर मान प्रकाशित स्रोत से लिया गया है, किसी दूसरे कैलकुलेटर से नहीं।
Walking and stairs
Walking and stairs की गतिविधियाँ और उनके एमईटी मान
स्रोत: Herrmann SD, Willis EA, Ainsworth BE, et al. "2024 Adult Compendium of Physical Activities." Journal of Sport and Health Science 13(1), 2024, पृ. 6–12. एमईटी मान जनसंख्या के औसत हैं; कम्पेंडियम की लगभग 18% प्रविष्टियाँ मापी हुई नहीं, अनुमानित हैं।
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