Linea editoriale

Come si scelgono le formule

Un calcolatore viene pubblicato solo se la sua equazione è pubblicata, attribuibile e verificabile. Vuol dire un articolo con un nome, una normativa con un nome o uno standard istituzionale con un nome: non un altro sito, non un'app di fitness e non un'equazione che circola senza origine.

Dove esistono più equazioni per la stessa grandezza, la pagina ne implementa più di una e mostra in che cosa divergono. Quella predefinita è quella con la validazione meglio documentata nella popolazione adulta generale, e la pagina spiega perché lo è.

Come si citano le fonti

Ogni formula del sito porta la citazione completa nella pagina che la usa: autori, titolo, rivista, anno. La citazione è la pubblicazione originale, non una fonte secondaria che l'ha riprodotta. Dove un valore viene da una tabella di riferimento anziché da un'equazione — i valori MET, per esempio — si indicano il codice specifico e l'edizione, così la voce può essere cercata.

Che cosa questo sito non farà

• Non consiglierà un apporto sotto le 1.500 kcal per gli uomini o le 1.200 kcal per le donne, né un deficit superiore al 25% del mantenimento o a 1.000 kcal al giorno, a seconda di quale sia minore.
• Non produrrà un piano verso un peso obiettivo con un BMI inferiore a 18,5, e spiega perché invece di rifiutare in silenzio.
• Non restituirà obiettivi di calorie o di massa grassa a chi ha meno di 18 anni.
• Non descriverà un corpo come buono, cattivo, ideale o da sistemare. Le categorie si chiamano come le chiama lo standard pubblicato, e nulla di più.
• Non inventerà un autore, un revisore medico, una valutazione o un numero di recensioni. Nulla su questo sito è attribuito a una persona che non l'ha scritto.

Cadenza di revisione

Ogni pagina riporta la data reale dell'ultima revisione del contenuto. Quella data cambia quando cambia il contenuto e non altrimenti: una pagina la cui data di revisione si sposta a ogni build non ti sta dicendo niente. Le pagine delle formule vengono ricontrollate rispetto alle fonti quando una fonte viene rivista; lo standard di composizione corporea dell'esercito statunitense, per esempio, è cambiato nel 2026 e la pagina è cambiata con esso.

Correzioni

Se una formula qui non corrisponde alla fonte citata, è un errore e verrà corretto. Segnalalo dalla pagina dei contatti indicando la fonte su cui ti basi.