वयस्कों के लिए बीएमआई तालिका
सामान्य लंबाई और वज़न के हर संयोजन के लिए बॉडी मास इंडेक्स, मानक समीकरण से गणना किया गया।
| लंबाई | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg | 110 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 155 cm | 20.8 | 25 | 29.1 | 33.3 | 37.5 | 41.6 | 45.8 |
| 160 cm | 19.5 | 23.4 | 27.3 | 31.2 | 35.2 | 39.1 | 43 |
| 165 cm | 18.4 | 22 | 25.7 | 29.4 | 33.1 | 36.7 | 40.4 |
| 170 cm | 17.3 | 20.8 | 24.2 | 27.7 | 31.1 | 34.6 | 38.1 |
| 175 cm | 16.3 | 19.6 | 22.9 | 26.1 | 29.4 | 32.7 | 35.9 |
| 180 cm | 15.4 | 18.5 | 21.6 | 24.7 | 27.8 | 30.9 | 34 |
| 185 cm | 14.6 | 17.5 | 20.5 | 23.4 | 26.3 | 29.2 | 32.1 |
| 190 cm | 13.9 | 16.6 | 19.4 | 22.2 | 24.9 | 27.7 | 30.5 |
यह तालिका कैसे पढ़ें
- बाएँ किनारे पर अपनी लंबाई और ऊपर की पंक्ति में अपना वज़न ढूँढ़ें। जहाँ दोनों मिलते हैं, वह ख़ाना आपका बीएमआई है।
- 18.5 से लेकर 25 से ठीक पहले तक के मान डब्ल्यूएचओ की स्वस्थ पट्टी में आते हैं। आम तौर पर दिखने वाला “18.5 से 24.9” उसी सीमा का पूर्णांकन है।
- यह तालिका मांसपेशी और वसा में अंतर नहीं कर सकती। मांसल व्यक्ति बहुत कम शरीर-वसा के साथ भी ऊँचा पढ़ा जाता है, और यह सूचकांक की सीमा है, तालिका की भूल नहीं।
अपने आँकड़ों से गणना करें
यह तालिका उन्हीं समीकरणों से बनी है जिनसे कैलकुलेटर बना है, इसलिए दोनों हमेशा एक जैसे रहते हैं।
संबंधित गाइड
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