جدول مؤشر كتلة الجسم للبالغين

مؤشر كتلة الجسم لكل تركيبة من الأطوال والأوزان الشائعة، محسوبًا بالمعادلة القياسية.

مؤشر كتلة الجسم بحسب الطول والوزن
الطول	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg	110 kg
155 cm	20.8	25	29.1	33.3	37.5	41.6	45.8
160 cm	19.5	23.4	27.3	31.2	35.2	39.1	43
165 cm	18.4	22	25.7	29.4	33.1	36.7	40.4
170 cm	17.3	20.8	24.2	27.7	31.1	34.6	38.1
175 cm	16.3	19.6	22.9	26.1	29.4	32.7	35.9
180 cm	15.4	18.5	21.6	24.7	27.8	30.9	34
185 cm	14.6	17.5	20.5	23.4	26.3	29.2	32.1
190 cm	13.9	16.6	19.4	22.2	24.9	27.7	30.5

كيف تقرأ هذا الجدول

ابحث عن طولك على الحافة اليمنى وعن وزنك في الصف العلوي. والخانة التي يلتقيان فيها هي مؤشر كتلة جسمك.
القيم من 18.5 حتى ما دون 25 تقع في النطاق الصحي لمنظمة الصحة العالمية. أما «18.5 إلى 24.9» الشائع فهو تقريب للحد نفسه.
لا يستطيع الجدول التمييز بين العضل والدهن. فالشخص العضلي يظهر مرتفعًا وهو يحمل قدرًا ضئيلًا جدًا من الدهون، وذلك قصور في المؤشر لا خطأ في الجدول.

هذا الجدول محسوب بالمعادلات نفسها التي تستخدمها الحاسبة، فلا يمكن أن يختلفا.

آخر مراجعة ٢٠ أغسطس ٢٠٢٦.

تُرجمت هذه الصفحة عن الأصل الإنجليزي. المعادلات والمصادر والأرقام متطابقة؛ وإذا بدت عبارة ركيكة فالنص الإنجليزي هو المرجع. عرض الأصل الإنجليزي